備孕期間喝瞭一口酒怎麼辦

很多傢庭在組建後，都渴望擁有一個自己的可愛健康的小寶寶。但是，想要當爸爸媽媽的你們，對備孕的知識有足夠的瞭解麼？如果在備孕期間的某次聚會上不小心喝瞭口酒該怎麼辦呢？備孕期間又該註意些什麼呢？下面，我們就來簡單瞭解下吧。

備孕期間喝瞭一口酒怎麼辦

1、一般情況下，從優生優育的角度講，精子和卵子在排出前三個月就開始孕育瞭，備孕的話要從前三個月做起的。

2、一般來說，偶爾一次少量飲酒是不會對精子質量造成明顯不良影響的。

3、但最好是三天後酒精充分代謝之後，再計劃備孕。建議多喝水，促進排泄。備孕期間口服葉酸片加強營養，戒煙戒酒合理飲食！

備孕期間該註意些什麼

1、首先要對自己的身體有一個瞭解，要做一些，針對自己的健康情況做相應的孕前的檢查。

2、在心理上做好準備，就是要放松，我們要準備懷孕瞭，所以要樂觀的對待這件事情，要把生活安排的要規律一些，這是夫婦在精神上的一個準備或者是這樣一個生理和身體的這樣一個準備。

3、飲食方面，飲酒要盡量的減少瞭，包括男性女性不能酗酒、飲酒這些都不可以瞭。盡量吃一些清淡，還有不太刺激的，這些富含高蛋白質的這樣一些飲食。

4、作息一定要規律。要早起早睡，千萬不要熬夜，尤其是女性，女性如果熬夜的話，一個是影響你的生物的規律性，對下丘腦垂體的這樣一個卵巢這樣一個軸這樣一個正常的有規律的一個互相的影響會發生一個不良的影響。所以作息要規律，再有一個精神要放松，別太緊張。

一旦你們決定準備要孩子瞭，那就希望想要當爸爸媽媽的你們，為瞭自己將來的小寶寶能健康的出世，在備孕期間要註意自己的各個方面。尤其是在飲酒方面，不要貪圖一時的嘴癮，使得自己備孕的過程受到損害，要從備孕期間就要擔負起即將要為人父母的責任。