備孕可以喝酸梅湯嗎

在備孕期間除瞭註意休息和加強運動以外，飲食方面也是很關鍵的，民以食為天所有人都一樣。備孕的時候除瞭要保證吃的營養健康還需要營養均衡，飲食種類多種多樣。酸梅湯很多人都喜歡喝，酸酸甜甜的很開胃，尤其是夏天更是得到瞭大傢的厚愛。那麼備孕可以喝酸梅湯嗎？

備孕可以喝酸梅湯嗎

可以喝的。　首先從營養成份層面上分析下酸梅湯的功效：酸梅性溫味酸，含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等。其中，還有一種枸櫞酸，能有效地抑制乳酸的產生。而身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。還有就是酸梅有極強的抗菌力，不但能幫助消化、增進食欲，還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。

備孕期間可以吃什麼

1、多吃堿性食物：在生活中，有許多的食物都是堿性食物，如：蔬菜水果等。在人體所必須的礦物質中，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等元素在進入人體後，也呈現堿性。堿性食物不僅可以滿足人體所需，同時還具有美容養顏的功效。與酸性食物如雞鴨魚肉等搭配食用，不僅可以補充備孕媽媽每天所需的維生素以及微量的礦物質，還可以為寶寶的誕生創造更好的條件。 　　

2、適量食用富含膽固醇的食物：富含的膽固醇的食物有動物內臟，如肝、肫、心等等，這類食物可以刺激腎上腺皮質激素和性激素的生長，可以增強性功能，對懷孕的幫助是非常大的。

再好的東西也要適量，否則會適得其反，酸梅湯也是要適量。備孕期間不僅女性要註意調理，男性也要註意，提高男性精子質量。男性在備孕期間不可以喝碳酸飲料，碳酸飲料會殺死精子的。備孕期間夫妻要多吃魚類和幹果類，這樣生出來的寶寶健康聰明。夫妻還可以一起運動，鍛煉身體。