備孕什麼時候吃鈣片

　　備孕期間或許不像懷孕那麼的重要，但是備孕期間有很多的問題也是要註意的。比如說，備孕期間不能亂吃藥，會影響到受孕。備孕期間也要註意營養的補充，有助於優生優育。總的來講，備孕期間也是要註意飲食，運動，情緒等各方面的問題。那備孕什麼時候吃鈣片？

　　備孕什麼時候吃鈣片

　　在備孕期間不需要吃鈣片的，一般懷孕四個月以後胎兒吸收的鈣量增大可以四個月以後補鈣片即可。其實，在備孕期間隻要是多吃一些含鈣量高的食物，像新鮮的蔬菜瓜果，肉、魚、蛋、豆制品之類的，就能滿足孕期鈣的需求。

　　備孕需要吃維生素嗎

無論對於備孕男性還是備孕女性來說，補充維生素都很有必要，像維生素A，它能夠確保皮膚組織的正常形態和功能，維持骨骼生長，備孕女性壓力大，經常熬夜，皮膚體質都有所下降，這時候補充維生素A就能夠很好的改善。還有的像維生素E和鋅元素，它們都能夠增強備孕男性的精子質量和提高受孕幾率。在備孕期間多吃新鮮的蔬菜水果，女性建議多吃芹菜，南瓜，胡蘿卜、櫻桃，番石榴等綠色蔬果，男性的可以吃牡蠣，肉類，肝、蛋、糙米、黃豆、花生、核桃等含鋅量多的食物。

　　備孕期的飲食也十分重要，它關系的懷孕之後，胎兒的營養補充，對備孕期間女性的飲食也要格外的重要起來，要保持備孕期間營養均衡，全面，豐富。在備孕期間還要註意要有一個好的生活習慣，不要熬夜，要戒煙戒酒，要遠離輻射，保證睡眠。