備孕期間可以吃蘿卜麼

女性備孕是孕育健康生命非常重要的過程，在備孕期間的朋友對於日常的飲食需要格外註意，不可以吃辛辣刺激的食物，不可以睡得太晚，一定要保證充足的睡眠，備孕期間有很多東西都不可以吃，比如生冷刺激的食物都要減少食用，那麼備孕期間吃什麼比較好呢，備孕期間可以吃蘿卜麼？

備孕期間可以吃蘿卜麼

備孕期間，如果食用過量的胡蘿卜，會導致胡蘿卜素增多，這樣會影響卵巢的黃體素合成，使分泌減少，有的人因為食用過多胡蘿卜甚至會造成無月經、月經紊亂不排卵的情況。孕育專傢強調，胡蘿卜一根一根“咔嚓咔嚓”的吃，有可能導致黃體素分泌減少、無月經(停經)、月經異常、不排卵、不孕癥。所以備孕期間應該減少食用胡蘿卜。

備孕期間可以吃什麼

鋅食物：植物性的食物中含有很多的鋅量比較高的有豆類、小米、花生、蘿卜、大白菜等;動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，雞肝、牛肉、蛋類、豬肉、羊排等含鋅也較多。

含維生素以及蛋白質的食物，大致包括蛋白質與維生素，這兩樣都是備孕期間的女性必不可少的營養元素，富含蛋白質以及維生素的食物主要有瘦肉、新鮮蔬菜、雞蛋、水果等，多食用對身體有好處。

動物內臟也需要及時補充，這類食品中含有比較大量的膽固醇，其中，約百分之十左右的是腎上腺皮質激素跟性激素，適當地食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

備孕期間一定要註意飲食合理搭配，不要吸煙喝酒，不要吃對身體有害的食物，油炸燒烤的食物都應該少吃，備孕期間可以吃胡蘿卜，但是一定要減少食用量，胡蘿卜吃的太多，很可能會導致月經異常，一定要註意，備孕期間多吃一些豆制品有助於增加受孕幾率。