備孕期間可以吃桑椹嗎

桑椹是非常常見的水果之一，它有很好的補血效果，平時的時候適當的吃一些桑椹，也是有利於身體健康。但是備孕期間屬於特殊時期，很多食物在吃的時候就要謹慎瞭，如果飲食不當會影響到身體健康，下面具體來看看備孕期間可以吃桑椹嗎?

備孕期間可以吃桑椹嗎?

桑椹有一定的營養物質，所以說備孕的時候適當的使用一些是可以的，但是任何物質都要適量使用不能過多。另外，備孕註意保持飲食營養均衡，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物。適量運動，增強抵抗力。男女雙方每天按時補充斯利安葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子質量，增加女性受孕幾率。

備孕期間不能夠吃什麼?

1、 烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

2、向日葵籽：葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

3、果蔬汁：鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利於防病排毒。

通過上述介紹，對於這方面的問題大傢清楚瞭，總的來說備孕期間可以吃桑椹，但不建議多吃，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜或營養豐富的食物，這樣對身體健康比較好，建議備孕期間大傢一定要註意飲食問題，合理的飲食對健康會更好。