備孕期間如何測量體溫

備孕期間的無妻都希望可以快速的受孕，而要想達到這個目的，就需要掌握好正確的同房時間，這樣才有利於精子和卵子相結合。我們都知道女性可以通過測量體溫來查出自己的排卵期，那麼備孕期間如何測量體溫呢？一起來瞭解一下吧！

備孕期間如何測量體溫

1、選購體溫計

測定基礎體溫當然要用到體溫計，小編選擇的是電子體溫計，水銀體溫計也可以。電子體溫計測定時間較短，大約1分半鐘，溫度恒定後會發出“嗶嗶”報時聲提醒。水銀體溫計需要測定5分鐘，水銀膨脹比較慢，而且沒有提示音。

2、選擇晨起醒來後測量

測量基礎體溫需要我們不能運動、不能進食，最好選在晨起醒來後立刻測量。需要我們前一晚將體溫計放在枕邊易拿到的地方，以便第二天醒來測定。最好固定時間，比如都在早上7點，這樣才能進行比較。

3、舌下測量

為瞭測定的準確性，小編選擇將體溫計置於舌下測量，閉上嘴巴，這樣體溫不會受到外部環境溫度的幹擾，比較穩定。因基礎體溫的高低僅相差0.3-0.5℃，腋下測量受外部影響較大，不建議使用腋下。舌下測量完畢後記得及時清洗探頭，避免細菌滋生。

4、堅持測量2月以上

正常女性每月都要排卵，排卵前體溫偏低，排卵後體內黃體素等激素急速上升，導致體溫會升高0.3-0.5℃，直到下次月經來潮，呈現雙相體溫。備孕的妹妹不妨堅持測量2個月以上，可以明顯的看到體溫的變化規律。

備孕期間測量基礎體溫有什麼意義

通過基礎體溫可以測定排卵情況，當然也可以來推算安全期，有目的的進行避孕。通常來說，排卵前5天和後5天為危險期，其他時候是比較安全的。

月經周期中女性基礎體溫升高是由孕激素刺激下丘腦體溫調節中樞所致，而女性體內的孕激素會在“成熟卵泡排出”和“排卵後卵泡黃體化”時出現分泌高峰，也就是說監測基礎體溫的變化可以間接找到發生排卵的那一天。

考慮到精子和卵子的壽命，得知排卵時間可以幫助提高女性的受孕幾率（從排卵日前5天到排卵後4天，受孕幾率較大，而排卵前1天和排卵當日受孕幾率最大）。備孕期間，穿衣要選擇寬松的衣服。

女性朋友由於特殊的生理原因，身體的基礎體溫也會隨著生理期的到來而出現明顯的變化，而這變化都是我們測試出排卵期的依據。在測試出排卵期後，在容易受孕的時間同房才能盡最大可能的提高受孕的幾率，因此測基礎體溫的方法大傢一定要掌握。