備孕期間吃幹杏仁好嗎

備孕期間需要知道的一些事情是非常多的，因為想懷孕的話自己必須有一個健康的好身體才可以。這樣才能有一個更加健康的好寶寶，自然在這方面需要註意到的問題也是很重要的。一定要多瞭解這方面的知識才可以。那麼備孕期間吃幹杏仁好嗎？一起來學習一下吧。

備孕期間吃幹杏仁好嗎

1、備孕是可以吃杏仁的。因為它的營養價值很高。杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康。含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。

2、吃杏仁具有潤腸通便的功效哦。根據中藥書上記載，杏仁具有潤腸通便的作用。吃杏仁不僅有輕瀉作用，而且還具有滋補的功效瞭。對於身體比較差的老年人的慢性便秘患者來講，吃杏仁治療便秘的效果最好。杏仁可以有效的幫助消化、緩解便秘等癥狀。除此之外，在很多醫生那裡去買治便秘的中藥裡面也都含有杏仁。

3、吃杏仁的好處還有很多，它具有鎮咳、抗炎、助消化等作用瞭，杏仁中含有大量的杏仁苷，杏仁苷在我們體內能夠被腸道微生物酶或著說是杏仁本身所含有的的杏仁酶水解，產生瞭微量的苯甲醛與氫氰酸，對我們人體呼吸中樞具有抑制作用。

備孕期間不能吃什麼

1、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

2、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

3、酒精

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

孕婦在平時的飲食生活中需要註意的一些問題有許多，但是很多人對這方面的情況也不是非常的瞭解。可能會對孕婦的健康有所耽誤，所以大傢一定要在這個方面多多學習有關方面的知識才能擁有更好的小寶寶，所以大傢一定要在平時多積累這方面的經驗才是最好的。