備孕男生吃什麼水果

備孕期間夫妻雙方都應該多吃一些蔬菜水果，因為這些食物含有非常豐富的營養，可以提高備孕夫婦的身體素質，並可以提高受孕的幾率，對胎兒的發育有著至關重要的作用。那麼備孕男生吃什麼水果好呢？下面就一起來瞭解一下吧！

備孕男生吃什麼水果

1、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分。它的營養價值遠超過其他水果。獼猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。

2、西紅柿

西紅柿中的番茄紅素十分豐富，而番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。

3、香蕉

吃香蕉的好處有很多，專傢認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃瞭。

4、荔枝

荔枝營養豐富，中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

備孕男生吃什麼食物好

1、雞蛋

大傢都知道精子其實就是由大部分的蛋白質組成瞭，而雞蛋也是含有非常多的蛋白質，再者，吃什麼補什麼在我國也是有一定的根據的。而雞蛋算是屬於跟精子作用一樣的東西。所以說吃雞蛋是可以提高精子質量的。

2、生蠔

生蠔是一款很不錯的提高精子質量的食物，因為生蠔裡面不僅含有大量的蛋白質，還含有一些可以提高精子質量的物質-鋅。在中醫看在，吃生蠔不僅可以提高精子質量也可以補腎壯陽，是一款男性必吃的美食之一。

3、韭菜

上面說瞭生蠔是男人菜中的海鮮，而屬於男人菜的蔬菜就是韭菜瞭。在中醫看來，吃韭菜不僅可以補腎壯陽，又能提高性愛耐久度，也可以提高男人的精子質量。所以男人如果要提高精子質量的話可以多吃點韭菜。

4、魚子醬

魚子醬算是屬於一款貴的美食，但是其作用是不可言喻的。魚子醬含有大量的蛋白質跟荷爾蒙物質，在平時的時候如果食用的話，就可以提高男性的精子質量。

5、南瓜子

南瓜子含有很多鋅元素，其鋅元素可以促進精子的生成，並且還含有很多的營養物質跟維生素，可以給人體提供能量。

我們都知道日常生活中經常食用水果對身體健康的重要性，特別是對於備孕的夫妻來說，水果中有著人體所必需的各種營養物質。備孕期間夫妻雙方的飲食安排是保證身體健康的前提之一，因此除瞭多吃健康的食物外，還需要遠離一些垃圾食物。