備孕期間筒子骨燉什麼

女性如果想要懷孕的話，就需要在飲食上進行適當的調理瞭，合理的飲食不但可以幫助女性更快受孕，而且還能讓胎兒的質量更好，筒子骨對於備孕女性來說是很有營養的一種食物，那麼，備孕期間筒子骨燉什麼？下面小編就來推薦幾種。

備孕期間筒子骨燉什麼？

備孕期間吃筒子骨燉蘿卜、黃豆芽、冬瓜等都可以。

一、大骨蘿卜湯

材料：筒子骨、蘿卜、蔥、薑、野山椒、鹽。

做法

1、先將筒子骨斬段，之後用清水浸泡，大概三十分鐘之後，將血水沖幹凈。

2、骨頭入鍋，鍋內加冷水沒過骨頭，水開後再煮3分鐘，撈出後用冷水沖幹凈血沫。

4、準備好調料：蔥打結，薑拍碎，野山椒2個。

5、大骨放入燉鍋中，加冷水沒過骨頭，加入調料。

6、大火煮開，小火慢燉1小時。

7、加入蘿卜煮20分鐘，調入食鹽。

二、黃豆芽大骨湯

材料：豬骨、黃豆芽、紅蘿卜、薑片、全貝幹、蔥花、鹽、胡椒粉適量。

1、先將豬骨清洗幹凈，將黃豆芽處理好，紅蘿卜切成塊備用，將全貝去掉黑的部分泡去沙子。

2、豬骨用沸水煮出血水，去取後洗凈血沫。

3、取一湯煲放入適量的水，加入豬骨、薑片和全貝先煲。

4、煲至湯色濃白時加入紅蘿卜塊煲30分鐘左右，再加入黃豆芽。

5、煲10-15分鐘左右，下鹽調味。

三、冬瓜薏仁骨頭湯

材料：骨頭、冬瓜、水、薏仁、鹽、枸杞、白醋、胡椒粉。

1、準備好所需食材，薏仁提前浸泡幾個小時。

2、骨頭放進開水裡煮一煮去血水，撈出、洗凈、瀝幹。

3、將骨頭跟薏仁一起放進鍋裡，註入適量水，大火煮開後改小火煮一個鐘，煮開後放入幾滴醋和適量胡椒粉。

4、煮湯期間，把冬瓜去皮後切塊備用。

5、一個小時後，把冬瓜倒進去，中火煮15分鐘。

6、關火，下入少許枸杞和適量鹽攪拌均勻。

吃筒子骨有哪些好處？

1、增強體質

豬筒骨中含有較高的蛋白質、微量元素和維生素，能增強體質。

2、養顏

豬筒骨中含有豐富的骨膠原，能夠改善皮膚，增加彈性。

3、改善骨質疏松

豬筒骨中豐富的骨膠原蛋白，是軟骨組織的有機成分，能改善骨質疏松。

現在大傢瞭解備孕期間筒子骨燉什麼好瞭，大傢可以根據自己的喜好選擇，在備孕期間女性應該註意多吃一些含鈣、鋅等豐富的食物，把自己的身體調理好瞭，不僅可以更快懷孕，而且懷孕後寶寶也能更健康，懷胎也可以更加的穩定。