備孕期喝什麼酸奶好

在我們現代生活中，人們的養生意識，健康意識都在慢慢增強。市場上的健康食品往往都會受到朋友們的青睞和喜愛，酸奶富含乳酸菌，適當喝一些對身體有好處。備孕期間也可以喝一些酸奶。那麼，備孕期喝什麼酸奶呢?

備孕期喝什麼酸奶

備孕期間喝什麼酸奶是我們比較關心的內容，不過喝酸奶最好選擇知名的酸奶，例如伊利，蒙牛，益力多，燕塘等等，這些都是比較不錯的酸奶。而且這些質量比較有保障。

酸奶怎麼做

第一，先將透明的玻璃瓶或者容器沸水煮後晾幹。

第二，一袋鮮牛奶加入少量酸奶攪拌均勻，一般一袋奶250g加入兩勺酸奶攪拌就行瞭。

第三，導入鍋內小火煮到40度左右，就是手放進去覺得溫熱，率高於體溫。

第四，導入事先準備好的容器密封放好。

第五，過8--16個小時後開蓋，你就會發現牛奶變得像豆花一樣是凝固的瞭。

第六，放入冰箱後冷藏，取出加入蜂蜜、水果等調味，口感棒棒噠。

總體來說，備孕期喝酸奶的好處非常多，除瞭以上這些之外，還有可補充鈣質，預防婦科疾病的發生，提高人體免疫力的功能等等。在這裡，小編建議朋友們閑來無事可以動手制作酸奶，那樣比較健康，綠色，環保，同時也可以豐富我們的生活。