備孕老公需要吃什麼補身體

小夫妻結婚之後就開始計劃懷孕的，那時候的他們就已經開始翹盼著自己可以早日當上爸爸媽媽。所以這些計劃懷孕的夫妻也自然知道在要孩子期間把自己的身體調理好，而在養身體的時候，最常用的辦法就是通過飲食來調理，那麼備孕老公需要吃什麼補身體？

備孕老公需要吃什麼補身體

1、在備孕期間男性可以增加硼的攝入量，因為這樣有利於保護男性的前列腺，而且還可以預防前列腺癌。硼攝入量大的男性人群，比攝入量小的人群患前列腺癌的幾率少65%。另一方面，硼也有助於提高男性睪丸甾酮分泌量，強化肌肉，是運動員不可缺少的營養素。硼還有改善腦功能，提高反應能力的作用。

2、在備孕期間男性可以吃一些蝗蟲、蠶蛹、蜂蛹等等蟲類的食物，因為蟻裡面富含大量元素鋅，而鋅又是性激素合成、精子發育、前列腺液的重要成分，所以對人類性功能的提高大有益處。

3、在備孕期間男性可以適當的吃一些韭菜。因為韭菜可以祛寒、滋陰和壯陽，韭菜所含的大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲癥、幹眼病、皮膚粗糙以及便秘等癥，也具有預防癌癥復發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效。

準媽媽熬夜對備孕的影響是什麼

經常性的熬夜的男性和女性，有可能會導致不孕不育的狀況發生。對於女性來說如果經常性的熬夜會導致自己有月經不調的情況發生，而嚴重的月經不調會直接導致女性患有不孕的情況發生。對於男性來說，如果經常性的去熬夜，會影響到男性的激素分泌的情況，而激素分泌不正常則會導致男性的精子質量和數量不佳，嚴重的有可能會導致不育。

所以說，在備孕期間準爸爸可以吃一些韭菜，因為韭菜的營養價值比較高，準爸爸在吃韭菜的時候可以選擇合理的去服用。或者在備孕期間準爸爸也可以選擇吃一些蟲類來提高受孕的機率。但是切記在備孕期間不可以熬夜，因為熬夜會對受孕有很大的阻礙。