男性備孕需要補充什麼

提到備孕，大傢可能覺得這是女性才需要做的，因為這是胎兒生活的地方，但是其實備孕是需要雙方共同努力的。男性如果在備孕期間不註意自己的生活習慣和飲食習慣的話，精子質量就不會好，這就意味著胎兒會受到影響。那麼，男性備孕需要註意什麼呢？

男性備孕需要補充什麼

備孕期間註意事項有很多，需要戒煙、解酒，少吃辛辣油膩食物。備孕保健必須做好。女性備孕可多吃葉酸補充營養素，男性備孕建議吃三個月的補鈣食品來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，一些海鮮含有的蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質不僅可以提高男性精子質量和精子活力，蛋白質輔助配合可以促進男性生精功能，提高免疫力，蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質是男性備孕的優質組合，這點需要註意，及時補充。

備孕要做什麼檢查

1、身體的整體健康狀況，比如肝腎功能是否正常、有無高血壓等。

2、生殖系統健康狀況。人的生長發育、生殖過程受到下丘腦-垂體-性腺軸調控，生殖內分泌和精液的檢查，是男性備孕的重要參考。

3、有肺結核、乙肝等傳染病等的人，還應去做相應的特殊檢查，看看是否適合此時懷孕。有遺傳病史的人也應找專業醫生，看看是否適合生育後代。

所以說，男性的備孕也是十分重要的。總的來說，男性在備孕期間需要保持良好的精神狀態、不要熬夜、禁煙禁酒、補充蛋白質等等，以保證寶寶的健康。為瞭寶寶能更好的來到媽媽的身體裡，男性朋友們一定要註意孕前準備哦！