男人喝紅酒影響備孕嗎

很多人都會認為備孕是女方一個人的事情，其實不然。備孕和男方的關系也是很大的，男人是懷孕時的主導力量，必須保證有足夠健康的精子能夠進行女性體內，才有懷孕的可能，所以男人在備孕期間也要特別註意身體的保養，那麼男人喝紅酒影響備孕嗎？

男人喝紅酒影響備孕嗎

備孕期間，一般是指懷孕前三個月，首先男需要遠離有毒有害的物質，增加鍛煉，加強體質。因為精子的成熟，大概需要80多天的時間。

在備孕三個月女方需要口服葉酸防神經管畸形，如果男方年齡大也可以同時服葉酸，而且在備孕期間戒煙戒酒，但是如果避免不瞭，偶爾的紅酒適量也是可以的。

男人備孕註意事項

1、心情調節：要註意時常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁的男士，往往會造成大腦皮質功能紊亂，內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量的。

2、飲食均衡：男士備孕期間要多吃鋅含量高的食物，如多吃牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿卜等，尤其是各類海鮮，不僅含鋅量高，還能增加男性性功能

3、戒酒戒煙：最好戒煙戒酒半年以上再生育。

4、生活習慣：每天保持充足的睡眠。並且要註意堅持鍛煉增強體質，運動能促進新陳代謝，有利健康精子生成。備孕男士一周運動3—4次，每次1—2小時為宜。

喝紅酒是對身體健康比較有利的，所以在平時的生活中可以適量的飲用，在備孕期間也是可以喝一些的，但是一定要控制好酒量。而且在備孕期間，男性朋友要註意保持生活作息時間的規律，不要熬夜避免晚睡，良好的睡眠質量對於懷孕是很有好處的。