備孕期可以吃棗嗎

大棗是熱性的食物，常見的功效是補血，是一種對女性來說很有好處的食物。其中在甘肅地區以石門大棗較為出名。雖然大棗有補血的功效，但是從營養學的角度來講，在女性來例假期間卻是不宜食用大棗的。那麼。備孕期可以吃棗嗎？

備孕期可以吃棗嗎

備孕期是可以吃棗的。首先紅棗具有極高的營養保健價值，是集藥、食、補三大功能為一體的保健食品，被譽為“木本糧食，滋補佳品”。紅棗是四大長壽食品之一，有“百果之王”、“活維生素丸”，“天然維生素”的美譽。

民間也有“日食三棗，長生不老"之說。《齊民要術》中所論的42種果品中，紅棗位居榜首：“熟則可食，幹則可補，豐儉可以濟時，疾苦可以備藥，輔助糧食以養民生”。

備孕期可以吃紅棗燉雞蛋嗎

紅棗是補氣補血的食物，雞蛋含有優質蛋白是可以使用的，但是無論是紅棗或者雞蛋都應該是熟的食才可以使用。孕婦在孕期應該註意膳食均衡。孕婦在懷孕期間也可以適當吃豬肉煲紅棗。 建議孕期飲食宜多樣化，多食富含蛋白和維生素豐富的食物。

在備孕期間，營養固然重要，但在進補期間註意方式方法才能夠更加穩重的保證安全上壘。備孕期間可否食用大棗這個問題就像上面說的這樣，希望能夠對各位有所幫助，同時也希望每個傢庭都能夠成功受孕，並誕下健康的寶寶。