男性備孕忌吃什麼菜

千萬不要認為懷孕是女性一方的責任，提供精子的男性更重要。為瞭生出聰明健康的寶寶，男性也要好好調理身體。從準備懷孕開始，男性就不要再吸煙喝酒瞭，養成良好的生活習慣，有一些食物更是不能吃的。那麼，男性備孕忌吃什麼菜？

男性備孕忌吃什麼菜

芹菜。芹菜是一種非常健康的蔬菜，對降低高血壓有很好的效果，非常受人歡迎。但是備孕期間的男性，卻不能多吃芹菜，因為如果吃的太多，就會產生抑制睪丸酮生成的作用，引起少精、弱精，這樣是非常不利於女性受孕的。

香菜。香菜在生活中是一道必備的調味菜，也有專門把香菜作為一道菜品的，但是香菜的殺精作用卻比芹菜還要強，所以備孕期間的男子應該少吃香菜，盡量不吃。

大豆制品。大豆制品中富含異黃酮類植物雌激素，男人攝入過多的話，就會導致體內的雄性激素發生變化，會減少精子的數量，降低精子的質量。

男性備孕期間吃什麼食物好

1、富含硼元素的食物。包括葡萄、幹果、鱷梨、紅酒和葡萄，有利於保護前列腺，預防前列腺癌。有助於提高男性睪丸甾酮分泌量，強化肌肉。

2、增強性功能的魚貝類食品：鯽魚、黑魚、鯉魚、黃魚、桂魚、秋刀魚、黃鱔、泥鰍、甲魚、烏龜、海貝等，其中又以無鱗魚效果最佳。

3、番茄紅素。可幫助預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並有助於提高男性精子質量，降低不育風險。

新婚小夫妻準備要孩子時，男性也要積極努力，對身體進行調理，飲食方面也不能再像以前那樣大吃大喝、毫無節制瞭，盡量少吃或不吃那些對精子有害的食物，葷菜和素菜合理搭配，燒烤及醃制類食物也是盡量不碰，一定會對生出健康寶寶有幫助的。