備孕期能吃芒果嗎

女性備孕期間能夠做好孕前檢查工作對於懷孕是很有好處的，所以很多想要懷孕的夫妻對於這個工作做得很到位，同時飲食上也多數是選擇富含豐富蛋白質與微量元素的食物，讓身體能夠處在健康的狀態，這樣對懷孕很有好處。那麼備孕期能吃芒果嗎？

備孕期能吃芒果嗎

在備孕過程中是可以吃水果可以吃芒果的，芒果含有豐富的維生素，備孕的人群可以食用，這沒有影響，建議各位備孕的朋友註意做好孕前檢查，備孕期間註意多休息要加強營養，禁食辛辣食物，多吃魚肉蛋類食物，備孕期間服用葉酸片預防畸形，打算懷孕可以在女性排卵期安排性生活。

備孕期間吃什麼促排卵

備孕期間應該多吃些谷類食物，谷類食物大都含有大量的植物雌激素，可以促進女性排卵。除瞭谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥這些食物中也含有豐富的雌激素，經常有不排卵情況的女性朋友可以多吃這些食物。

備孕期的女性應該適量吃一些含有植物類雌激素的食物，很多時候女性之所以會出現不排卵的情況，大部分是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物很多，比如黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯等。黑豆具有促卵泡發育的功效，同時還能補充雌激素，因此建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃一些黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。

備孕期間無論食物富含的營養價值有多豐富，都要記得適量，而且在孕期不論是男性還是女性都需要補充葉酸，這對優生優育有一定好處。除此之外，還有保證良好的作息，不要熬夜，也不能喝酒，要不然對胎兒發育的影響是很大的。