備孕可以吃小西紅柿嗎

大傢都知道一般紅色的食物中多含有一種叫番茄紅素的物質，這種元素對於人體的健康起著十分重要的作用，尤其是對於男性來說，是非常好的一種免疫元素，可以使精子更有活力。很多女性都想知道備孕可以吃小西紅柿嗎？下面小編就帶大傢一起來瞭解一下吧。

備孕可以吃小西紅柿嗎

番茄紅素可以提高男性精子活力，男人精子活力低，還可以多吃小西紅柿、番木瓜、木鱉果等瓜果，多吃動物內臟、魚子、豆腐皮、銀杏、花生仁、、凍豆腐、山藥、葵花子、榛子、魚貝類食物等，有助於精子活力的提高。另外備孕期間可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多註意營養。

如何正確的備孕

1、忌情緒過度激動或壓抑時受孕，因為不良的精神狀態都會影響精子或卵子的質量。

2、忌煙酒過度，因為煙酒會影響精子和卵子的質量，出現胎兒宮內發育畸形、生長緩慢等，一般應停止煙酒三個月後再受孕。

3、忌生殖器官手術後不到6個月，一般應至少休息半年後方可懷孕。

4、忌產後或流產後立即受孕，因為此時機體各器官的平衡被打破，子宮等器官一時不能修復，應過半年後再懷孕。

備孕期間的夫妻雙方首先要保證營養攝入的均衡營養，其次要註意個別營養元素的補充，因為有些身體所需的元素僅僅通過食物來獲取是遠遠不夠的，應該在醫生的指導下服用專門的補充劑來調節身體的健康狀態，孕育出健康的寶寶。