備孕期間經期可以吃葉酸嗎

大傢都知道葉酸可以預防新生兒畸形，所以現在很多女性在備孕期間就開始慢慢的服用葉酸瞭。但是未懷孕的女性每個月都會來例假，很多女性擔心來例假會有不好的影響。那備孕期間經期可以吃葉酸嗎？下面小編就帶大傢一起來瞭解一下吧。

備孕期間經期可以吃葉酸嗎

葉酸其實是一種水溶性維生素，吃葉酸其實是補充維生素。月經期可以服用葉酸片，沒什麼副作用。另外，葉酸不會引起月經量減少，個別女性朋友長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。如果是優生優育，從孕前3個月開始服用直至孕3個月共六個月，日常飲食註意多攝取含造血原料豐富的食物就完全可以瞭。

葉酸什麼時候吃好

準媽媽應該從準備懷孕的前3個月就開始補充葉酸瞭，這樣做可以給未來的小寶寶做好充分的葉酸儲備。孕早期也應該堅持補充葉酸，因為此時期是胎寶寶中樞神經系統生長發育的關鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。孕中後期也要註意補充葉酸，但進入孕中期後可停服葉酸片，多從食物中攝取就可以瞭。在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%-70%。

葉酸可以有效的預防胎兒畸形問題，所以大傢基本上都會按時的服用，但是如果是月經期的幾天，暫停服用也是可以的，因為懷孕以後再進行葉酸的補充也是可以的，所以女性朋友們不必擔心因為例假的問題而斷瞭服用葉酸，備孕期間註意營養的補充即可。