備孕可以吃什麼海鮮

備孕期間為瞭將身體調理到最佳狀況，所以在飲食上夫妻雙方都有非常多的註意事項，一些刺激從寒涼的食物都不可以食用。但是海鮮作為美味又健康的食物是餐桌上常見的食物。所以對於備孕可以吃什麼海鮮這個問題很多人都非常的關註。

備孕可以吃什麼海鮮

魚類蝦類貝殼類都可以吃，但是想要懷孕就不能吃螃蟹，還有甲魚。甲魚多吃容易導致腹瀉，食用不當易誘發流產，特別是孕早期的準媽媽，所以最好還是不要吃。

在備孕和懷孕後都能有規律健康的作息，飲食上要葷素搭配，營養均衡，遠離垃圾食品。可以適量吃海鮮，但是要保證煮熟，消滅細菌和寄生蟲。盡量減少手機，電腦等電子設備的使用時間。如果需要做放射線檢查，提前一定要問醫生，最好是不做，遠離放射線。祝您生個健康的寶寶。如果為特殊體質，最好還是先孕前檢查，咨詢主治醫生。

備孕媽媽吃什麼能提升卵子的質量

備孕期間應盡量吃沒經過加過的天然食物，減少食物添加劑對身體的影響，同時註意避免使用轉基因食物、被農藥污染的食物及雌激素的食物。

豆漿、豆腐等豆制品中含有大量的植物蛋白，能夠讓卵巢更結實、卵子更健康。在吃豆腐時註意不要用油煎，因為食用油中的不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性。同時還應註意，吃豆制品不宜過量，因為過量的植物蛋白會加重腎臟負擔。

海鮮所富含的營養物質非常的豐富，對於備孕期間的夫妻身體調理非常有益處。當然要註意食用的種類還有食用量。備孕期間為瞭身體能夠處於最佳狀態，飲食上還是要註意多元化，這樣營養攝入更均衡，對於身體更加有益，對於備孕也更有幫助。