備孕期間男性可以喝茶嗎

備孕期的飲食非常重要，隻有飲食得當才能懷一個健康的寶寶。所以說掌握一些飲食的禁忌是有必要的，除瞭日常飲食需註意外，再就是一些喝的東西也要註意，比如刺激性的強的飲品，茶或者是咖啡之類的。下面就來看看備孕期間男性可以喝茶嗎？

備孕期間男性可以喝茶嗎

飲茶能促進精子與卵子的結合，備孕期可以喝些淡茶，對備孕有一定好處，由於大量的錳元素在茶葉中，男性的生殖和生育需借助錳的幫助。飲茶對於新陳代謝有促進的作用，同時還可以消除疲勞、增強心肺功能。但是要註意不能過量，因為茶中也是含有咖啡因，飲茶過量對於精子的質量有影響，同時會影響到受孕。所以說濃茶是要不得的。

備孕期間怎麼喝茶

1、少量飲用

備孕期間每天泡3～5克茶，少量飲用，每天喝一小杯即可。由於茶葉中含有較豐富的咖啡堿，如果備孕期間大量喝茶將會加劇心跳速度，增加心、腎負擔，懷孕後不利於胎兒的健康發育。

2、不喝濃茶

據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。

男性在備孕期間飲食以及飲品方面也要有講究的，除瞭飲食上要註意多吃一些營養豐富的食物，同時也要註意一些刺激性的飲品是不可以喝的，但是在備孕期可以適量的喝茶，註意不要喝濃茶。再就是咖啡也是不可以飲用的，會影響到精子的質量。