備孕不能吃什麼海鮮

秋季已經悄然來到，又到瞭吃海鮮的季節，尤其是那些靠近海邊的城市，餐桌上更是少不瞭各種各樣的海鮮，各種各樣新鮮的海鮮深受人們的喜愛，但是在備孕期間的夫妻們屬於特殊群體，所需要註意的事情就比較多，那麼備孕不能吃什麼海鮮？下面就一起瞭解一下吧！

備孕不能吃什麼海鮮

在備孕期間飲食上有很多需要註意的，大傢都知道，深海魚蝦的污染程度是相對較低的，在備孕期間吃一些這樣的海鮮對於男女朋友們的身體是非常有幫助的，但是一定要註意，在備孕期間不可以吃螃蟹，螃蟹是一定不能夠吃的，而且一些生冷的海鮮也要遠離，幾乎所有的生冷海鮮其中都含有著各種寄生蟲，而且細菌也是比較多的，生蠔、田螺、生魚片等眾多生冷食物千萬不可以在備孕期間吃。

哪些海鮮富含維生素

1、富含鈣水產品含鈣廣泛而豐富，尤以蝦皮為最。

2、富含鐵主要有海帶、紫菜、裙帶菜、海青菜 、牛毛菜、魚肝等。

3、富含鋅主要有牡蠣、海星、泥鍬、海帶、紫 菜、貽貝、海腸子等。

4、富含碘主要有海帶、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海參、海蟄、幹貝、淡菜、海魚、蝦、蟹、海螺等。

人們近些年來越來越註重飲食問題，有不少的朋友們在平時就特別的喜歡吃各種海鮮食品，尤其是那些沿海的朋友們，靠近海邊，日常生活中的主食就是各種的海鮮，但是對於那些在備孕期間的朋友們來說，飲食就變得極其重要，在吃東西的時候就要特別的註意，所以以上這些海鮮在備孕期間最好不要吃，因為多數海鮮屬於寒性食物。