備孕黑豆能吃多久

備孕期間，多吃一些有營養的食物，才能有利於身體的健康，早日孕育成功一個健康的寶寶。食物中營養豐富的食物很多，但並不一定是所有的都是有助於懷孕的食物。在眾多的食物當中，奶制品和豆制品是很不錯的，尤其豆制品中的黑豆，那麼備孕黑豆能吃多久？

備孕黑豆能吃多久

備孕期間的女性，當發現自身雌激素偏少，可以選擇吃黑豆，一般是連續吃一周為一個療程，每天吃47顆黑豆，之後再間斷或再繼續吃一個療程也是可以的，但不要吃兩三天就不吃瞭，這樣根本沒有效果，也不要每天大量的食用，這樣對於備孕還會出現反作用，一定特別註意。

備孕吃黑豆是有什麼功效

女性雌激素主要作用是增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育，為精子進入創造良好條件。黑豆中含有女性身體所需要的雌激素 ，也就是異黃酮，異黃酮與女性雌激素結構相似，有“植物雌激素”之稱，能調節雌激素的分泌數量和質量，所以在備孕期間食用黑豆是非常不錯的。

黑豆對於身體的健康很有好處，在平時的時候都建議食用，備孕期間更是很不錯的，但是吃黑豆是有一定的講究，才可以有助於懷孕的，備孕人士可以按照上文中的介紹來飲用。但是黑豆雖好但是不太容易消化，註意不要一次吃太多，適當的補充才是健康的。