備孕男的應該多吃什麼

備孕是為瞭養精蓄銳，因為平時不好的生活習慣，會導致男性和女性的體質變差。不健康的身體是無法正常孕育一個精良的小生命。所以備孕成為當今非常流行的話題。那麼備孕男的應該多吃什麼？備孕男的喝什麼粥提高成功率？

備孕男的應該多吃什麼

男性備孕期間註意補鋅，補鋅的作用是很大的。鋅對男人來說更重要。男人缺鋅會導致精子變少、精子活性變弱，精子畸形等等，嚴重的會導致男性不育。所以男人補鋅是必要的，而且男人補鋅對自身的作用也是有正能量作用。

備孕男的喝什麼粥提高成功率

1、芡實粥

生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。

2、金櫻子粥

金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。

3、韭子粥

先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

雖然男性的精子對受孕起著重要的作用，但是女方也要在備孕期間註意養成良好的生活習慣。女方的卵子和精子結合，並在子宮內著阿斯，形成受精卵，預示著一個新的生命的開始。以上是針對備孕男的應該多吃什麼的介紹，希望可以幫助到大傢。