備孕中喝什麼茶好

備孕期間適量的喝茶可以提高受孕的概率。而不是所有的茶都是適宜喝的，濃茶在備孕和懷孕期間都是不建議飲用的，濃茶會影響鐵的吸收，嚴重的會造成孕期貧血。在備孕期間要註意保持蛋白質含量的攝入。那麼備孕中喝什麼茶好？備孕過程中的註意事項有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！

備孕中喝什麼茶好

1、銀杞護膚茶

材料：銀耳三錢，杞子五錢，冰糖適量。

做法：就是首先將銀耳放入鍋內，加清水適量，把銀耳煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

2、紅糖薑茶

材料：生薑18克、紅糖20克、純凈水500克.

做法：薑洗凈去皮，再剁成薑末，鍋內放入純凈水，再放薑末和紅糖一起熬煮，煮10分鐘左右，待湯變成深紅色後就可關火瞭。

功效：生薑味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 “嘔傢聖藥”。生薑紅糖水去宮寒功效。 備孕過程中的註意事項

1、咖啡因的攝取要減少

由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收，易造成缺鐵性貧血，準媽咪們最好一天不要飲用超過2杯以上的濃茶；至於習慣喝咖啡的準媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，或盡量減少攝取量。

2、香煙、酒精要遠離

計劃懷孕時就應該戒煙，孕期內抽煙的婦女，早期流產的機率會提高，嬰兒體重較輕，也會增加周產期新生兒死亡及胎盤早期剝離的機率，嬰兒畸形發生率也顯著提高。

3、忌飲食不均衡

理想上至少應在開始嘗試懷孕的3個月前便要有生活和飲食習慣的改變計劃，受孕初期的3個月是胎兒器官長成的關鍵，胎兒很容易受到媽咪體內環境的影響；而懷孕中後期的身體健康和攝取適當營養的飲食，可確保胎兒在子宮裡得到足夠的營養以供其成長，因為一旦懷孕後，任何媽咪所攝取的，都會從血液中經由胎盤進入胎兒體內。

以上是針對備孕中喝什麼茶好的介紹，希望可以幫助到大傢。在備孕的道路上，並不是所有的人都可以那麼幸運，很快受孕成功的。有的女性要備孕長達2年，所以在備孕期間一定不能有太大的心理負擔，太壓抑隻會降低懷孕的機率。同時在備孕期間要註意個人的作息習慣。