13歲不來月經怎麼辦

一個女孩變成女人的標準就是月經。經期的到來，說明女孩的身體趨於成熟，已經具備瞭生育的能力，是一個真真正正的女人瞭。那麼，很多女孩子對月經是既向往又害怕。很多女性都還清晰記得初次來月經時的那種激動、緊張的心情。但是，有很女孩子卻沒有那麼開心，因為自己遲遲不來月經。那麼，小編今天要來說的就是13歲不來月經怎麼辦？

13歲不來月經怎麼辦

東方女性初經的平均年齡在12～16歲，不同國傢的統計略有些微不同，和飲食習慣、氣候有關。有些女性的初經發生在十八歲，但是一般認為如果在十六歲時尚未有初經，就應該請醫生進行診斷。大多數女孩的初潮年齡為12－14歲。出現初潮之前，女孩的乳房已經開始發育，身高突然增長。一般地，初潮常常是不排卵的。

來月經後要註意什麼

來月經期間，胃腸消化功能較弱，身體的抵抗力也是較弱的，建議最好不要吃生冷油膩刺激性食物，比如冷飲，或者辣椒等。建議在月經期間盡量不要劇烈活動，過度勞累等，以防引發月經量增多，可以喝些紅糖水，或者補氣養血的營養品等。經期不要盆浴,避免接觸冷水和洗冷水腳。

由此可見，13歲沒有月經其實不用太過於擔心，如果身體狀況都正常的話，不來月經就不是大問題，可以放心，靜待初潮來臨的那一刻。初潮一般出現在12-16歲，西方女性會早一些，因為飲食習慣不同，每個人來月經的時間也不同，隻要保持良好的生活習慣、飲食習慣，月經一定會如期而至的，多享受一下做女孩的時光吧！