備孕期間能吃香蕉嗎

日常生活中都離不開新鮮的水果和蔬菜，尤其是多吃新鮮水果有很多好處，水果含有多種維生素。備孕期間一直強調營養的均衡，備孕期間更應該多吃水果，對準媽媽和寶寶的皮膚都有好處，水果含有的多種維生素是其他食物不能媲美的。那麼備孕期間能吃香蕉嗎？

備孕期間能吃香蕉嗎

香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。另外，香蕉可以治療孕期牙痛，懷孕婦女最好每天能吃一隻香蕉。

備孕期間能吃榴蓮嗎

可以吃榴蓮的，榴蓮一直被人稱為水果之王，其營養價值是比較高的，但是榴蓮含有的熱量和糖分也是比較高的，所以備孕的媽媽最好少吃榴蓮，不然會導致血糖過高，這樣不利於懷孕，而且榴蓮吃多瞭還會容易引起便秘，容易引起上火失眠等癥狀，對於備孕的媽媽的健康沒有好處，榴蓮吃可以但是不能過量的。

其實懷孕期間，任何水果都可以吃的，隻是要註意吃的方法方式和用量。最好不要吃冷藏過的水果，這樣水果的營養價值會流失，太涼的水果也會導致腹瀉，對身體不好。平時最好吃一些應季的水果，不含催熟劑，那些反季水果大多數都是催熟，大傢都知道催熟劑對身體的傷害。