月經遊泳瞭怎麼辦

很多人都喜歡遊泳，既可以鍛煉身體又能把體型練得好看，現在是越來越多的人都去健身房健身、遊泳，女性在經期可以遊泳嗎，就怕遊泳池不幹凈會影響到身體，因為經期的女性抵抗力要比平時低，那麼，來瞭月經遊泳瞭怎麼辦？隨小編一起來學習一下：

月經遊泳瞭怎麼辦

1、經期是可以遊泳的，但是要註意衛生，保護自己，不要造成水腫或痛經。

2、實際上，月經真的不會妨礙你做任何運動，盡管做這樣的運動會有些麻煩，但隻要不過分劇烈就是安全的。無論你反季旅遊到海邊後卻發現自己的生理期不期而至，還是不願終止每周固定的運動頻率。在生理期，真的不妨礙你跳進遊泳池裡。

3、當你在經期去遊泳時，你必須使用合適的裝備。你可以使用衛生棉條和月經杯。衛生棉條有各種各樣的尺寸，選擇適合的尺寸很重要。衛生棉條大小取決於你的月經量。

量大時需要強力吸收型的，而量少時隻需要輕度吸收型的。如果量大時，使用輕度吸收型會導致滲漏，無論是在泳池還是在岸上，都會導致很尷尬的麻煩。另外，衛生棉條會被池水完全浸濕，遊泳之後就要及時更換衛生棉條。

經期遊泳要註意什麼

1、正確使用質量合格的衛生棉條；

2、經期下水，無論是遊泳，浮潛，還是潛水，請務必註意水溫，不要貪涼；

3、是否在經期下水，請每個人遵從自己的實際身體和心理情況，再做出決定。

上文可見，來瞭月經是可以遊泳的，但是要註意使用衛生棉條，衛生巾肯定是不能用的，要用方便遊泳的，但是幾十是很好的衛生棉條在水裡之後還是會濕，一旦濕瞭就要及時的更換，防止感染，建議在經期就不要遊泳瞭，被別人知道瞭也不好，人傢還擔心會影響水呢。