月經不準時怎麼回事

月經的周期是一般是一個月左右，但是二十天左右的也是有的。在月經期，需要註意的事項有很多，千萬不要受涼，也不要吃生冷的食物，受涼瞭會使月經量增大，也會使經期的時間過長，所以，經期保暖是很有必要的。想知道月經不準時怎麼回事？

月經不準時怎麼回事

造成月經不準時的原因有很多，其中有情緒異常引起月經失調、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經、節食引起月經不調、嗜煙酒引起月經失調、肥胖也可引起月經失調、器質病變或藥物等引起。所以，女性朋友經常保持一個愉快的心情是很關鍵的，身心健康才是最重要的。

月經期吃什麼

引起月經不準的原因有很多，但是這並不很大的問題，可以靠食療的方法來解決。胡桃、民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。另外，羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半，吃瞭不會讓人變胖，月經期食用是很不錯的。

月經不準時怎麼回事？引起月經不準的原因很多，在來月經前生氣，會使月經推遲，在月經期來，會讓月經中斷或是延長月經期，所以，不管什麼時候，保持一個良好的心態，對身體是非常有益處的。如果長期月經不準，建議去醫院進行詳細的檢查，有可能是炎癥引發的。