來月經顏色淡怎麼回事

月經是每個女性的好朋友，來月經早的有10歲左右，晚的也有15、6歲左右。當有瞭月經以後，就要註意，否則就會有痛經以及腰疼等各種毛病。還有一些人經血量較少，呈淡粉色，這些都是不正常的，需要治療。接下來瞭解下來月經顏色淡怎麼回事吧。

來月經顏色淡怎麼回事

體質偏寒的女性，經血量較少，經血顏色淡。暗代表著偏寒，淡則是說明氣血虛。反之，若是經血量較多、且顏色鮮紅，則屬偏熱的體質。如果長期屬於這種狀態，就要去找中醫調理一下。

來月經顏色淡在平時要註意什麼

1、保持好的作息習慣，早睡早起，少熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物，比如雪糕、冷飲、辣椒以及生薑等等。其次咖啡、濃茶也要少喝。

3、積極參加戶外運動，時間不充裕的人可以在每天上下班可以提前一兩個站下車，多走走。開車的人偶爾走走，對身體也會有幫助。

4、禁煙禁酒，一些女孩子不但喝酒，還抽煙，這對身體的傷害是很大的。

5、不管在什麼時候都不要給自己太大的壓力，要學會合適的方式減壓，放松心情。

來月經顏色淡可能是月經不調的癥狀，需要找個中醫好好調理一下。在用藥的過程中，不要吃刺激性的東西，飲食要有營養。而且多運動，可以通過瑜伽、跑步、打羽毛球等多種方式，讓身體的血液循環起來。身體素質好瞭，月經量也就恢復正常瞭。