經期氣血不足怎麼辦

當女性朋友出現月經，表示已經成熟，具備生育能力。在月經期間，有很多事情都需要女性朋友格外註意，如健康的飲食以及樂觀的心態都非常重要。如果月經期間生氣很容易導致生病，那經期氣血不足怎麼辦？

經期氣血不足怎麼辦

很多女性都遇到過經期血氣不足的情況，傳統意義上的調補往往是在月經之後吃藥膳，一般就是搭配藥材煮制的烏雞湯或者肉湯之類。考慮到現在都是飼料養殖，散養的烏雞比較難找，而且處理比較麻煩。簡單藥膳和一些中成藥配合使用，也可以改善經期血氣不足的情況。

月經期間的註意事項有哪些

經血容易滋生細菌，所以經期一定要更加註意對陰部局部的一些清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，隻用溫水就好，以免導致那些化學成分降低自身局部本身的抵抗細菌的能力。

經期絕對不能同房，因為在這個時候，陰部局部的抵抗細菌能力會有所下降。同房的時候，又極有可能會導致外界的細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

經期氣血不足怎麼辦？這是一種很常見的癥狀，女性朋友不用太擔心，保持健康的飲食，合理搭配很快就可以恢復健康，在平時可以吃一些有助於血液循環的食物，比如豆漿，黑豆，枸杞，紅棗都可以治療經期的血氣不足，適當的運動可以增強血氣。