大姨媽痛怎麼緩解

大姨媽有的女性隻是輕微的疼痛，但有的女性疼痛非常劇烈。它主要是由於子宮內膜脫落導致的，如果疼痛嚴重，最好是去找一個專業的老中醫對身體進行調理。長期的疼痛會影響女性的內分泌，造成大姨媽紊亂。那麼大姨媽痛怎麼辦緩解？如何預防大姨媽期間肚子疼呢？

大姨媽痛怎麼緩解

1、保持溫暖

喝一杯熱飲，或用熱水袋敷小腹部讓身體暖和。身體溫暖能加快血液循環，有效的緩解子宮痙攣，從而達到止痛的效果。

2、指壓按摩法

足部含有指壓點，與骨盆部位的氣路相連。用拇指與其它指尖捏直至小腿肌。指壓幾分鐘，能有效的緩解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也具有緩和痛經的作用。彎膝並跪下，坐在腳跟上面。保持這姿勢，直到不舒服為止，痛經癥狀減輕。

預防大姨媽期間肚子疼的方法

1、咖啡，茶等含咖啡因的食物要少吃。

2、禁止飲酒，特別是易出現水腫的女性。

3、保持溫暖加速血液循環，令緊張的肌肉得以松弛。

4、多喝草茶和檸檬果汁。

以上是針對大姨媽痛怎麼辦緩解的介紹，在大姨媽期間，是要十分的註意個人衛生，同時禁止同房。這時期更容易造成細菌的感染，引發各種婦科疾病。長期的婦科疾病，會導致以後受孕更加困難。所以講究衛生，勤曬內褲，及時的對身體進行調理，多參加有利於提高免疫能力的戶外活動。