月經期腿酸痛怎麼回事

對於月經，每個女性都非常的熟悉，月經是每個女人都會有的一種生理周期，一般在4到7天左右。女性月經期間身體會出現各種的不舒服，有的人會出現頭暈，嚴重的還會肚子疼的厲害，隻能臥床休息，這就是人們所說的痛經。那麼月經期腿酸痛怎麼回事？

月經期腿酸痛怎麼回事

一、月經量大導致經期貧血，紅血球的量則沒有得到補充，這使得血液攜氧量下降，腿部是人們重要的承重部位，肌肉得不到足夠的氧，彈性下降，支撐力不足。

二、激素水平不穩定，導致內分泌失調，會是心情很不好，也可以導致肌肉無力，腰腿酸痛。

月經來潮的時候，有時因為陰道出血多可能會覺得全身酸痛，無力，由於盆腔靜脈淤血，可以壓迫下肢靜脈回流受阻，因此經期容易出現小腿不適的癥狀，一般都是正常的，經期需要註意休息，盡量少活動，避免劇烈的體育鍛煉。

月經期間怎樣護理

月經期不要吃生冷的東西，比如冷飲、生魚片等，不要吃辛辣食物。來月經的時候，飲食上要多吃些營養的食物，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣可減少盆腔充血。可以少量甜食，可使心情愉悅，並幫助淤血排泄。

衛生方面：要註意個人衛生，勤換內褲，勤換衛生巾，禁止盆浴，可以淋浴，防治上行性感染，經期禁止同房，盡量不要洗頭，如洗頭，要立即吹幹。

註意保暖，特別是腰部下腹部及雙腳，寒從腳底生，月經期免疫力低下，抵抗力下降，如不註意保暖，長期易發生盆腔炎、附件炎、陰道炎。

女性來月經的時候，脾氣會沒有緣由的大，愛發火，要控制一下自己，保持一個好的心情。來月經的時候不要做一些劇烈的運動，不要太勞累瞭，尤其是防止受涼，避免沾涼水。平時註意多運動運動，增強自己的體質，適當的補充營養，有個強健的身體。