大姨媽不通暢怎麼辦

大姨媽的周期一般是在30天左右，偶爾的大姨媽不正常可能是由於情緒或者環境的影響。如果長期大姨媽不規律，就需要找老中醫進行調理瞭，因一旦大姨媽不正常，會影響到排卵期的尋找，導致受孕困難。那麼大姨媽不通暢怎麼辦？月經期間保健方法有哪些？

大姨媽不通暢怎麼辦

大姨媽不通暢和內分泌，飲食，生活不規律等有關系，可以考慮服用益母草，紅糖水，促進月經量的增加，幫助行經順暢，平時註意保持心情舒暢，生活規律，飲食均衡。

月經期間保健方法

1、飲食均衡

雖然健康規律的飲食無法消除經痛，但可以改善全身的健康狀況。避免過甜和過咸的垃圾食物，會使脹氣和行動遲緩，多吃一些蔬菜、水果，並盡量的少量多餐。

2、補充礦物質

服用鈣質的女性，相比於未服用者還少經痛。不妨在月經前夕和期間，增加鈣和鎂的攝取量。

3、避免咖啡因

咖啡和茶中所含的咖啡因，會使神經緊張，促成月經期間的各種不適。因此，應盡量的避免咖啡因。咖啡中所含的油脂也會刺激小腸。

以上是針對大姨媽不通暢怎麼辦的介紹，有的女性在來大姨媽前會出現小腹酸痛，有的沒有任何癥狀。如果經血不能順暢的排出，會導致體內的毒素積累嚴重，各種婦科疾病會纏身。而在大姨媽期間更需要註意私處衛生的清潔，炎癥更容易感染。