來月經吃瞭香蕉怎麼辦

女性經期要註意很多的問題，比如說不要著涼，不要吃辛辣的食物，要多吃一些溫性的食物等等，這些都是需要註意的問題。來月經吃瞭香蕉怎麼辦，香蕉是一種寒性的食物，正常情況下月經期最好不要吃，那麼吃瞭以後怎麼辦？

女性經期可以吃香蕉，適不適合吃要根據自己的身體體質來定，如果你身體過於虛寒的話，最好還是不要吃比較好。正常情況下是可以適量食用的，每天吃一根就夠瞭，不要多吃。所以說經期吃瞭香蕉也不會有什麼問題，不用過於擔心。

香蕉是寒性的食物，而且吃多瞭會傷陽氣，可能會出現痛經的情況，所以需要根據個人體質來決定。香蕉也有收斂的作用，經常吃的比較多的話，就會容易導致月經量減少或者是月經不調的情況。所以身體虛弱，寒性體質的女性最好不要吃香蕉。

但是，女性經期會容易出現微量元素流失的現象，而香蕉就有補充微量元素的作用，可以起到調理的功效。而且香蕉能穩定心情，心情不高興時可以吃根香蕉，緩解心煩氣躁。

女性經期要註意保暖，不要喝酒，一些刺激性的食物也需要禁忌，以免導致月經不調或者身體不適的情況。