男人的精子滿瞭怎麼辦

男生成年之後基本上精子的合成也處於活躍的狀態，如果一段時間之後發現自己的精子已滿，可能需要適當排出來，保障生殖系統的協調和平衡，避免對生殖器官造成嚴重的傷害。那麼男人的精子滿瞭怎麼辦？

男性的附睪容量都是有局限性的，如果長期處於精囊飽滿的狀態，一般會自動遺精，讓體內的精子流失，從而減少精囊的負擔。當然也不要太擔心，都是正常的現象，但如果遺精的次數太多，可導致滑精的不良反應。所以還是要控制好自己的身體，不要讓這些病理性的現象更為明顯。

多到戶外活動，比如參加競技類的比賽，這樣有利轉移註意力，也能提高荷爾蒙的分泌，減少精子的合成。當然在運動方面要控制好時間和強度，有些人就是由於過度運動，導致血液分泌增加，也會產生特別強的性欲望，精子合成數量又會隨之上升。

不要經常穿緊身的衣物，有些男性經常穿緊身的，不透氣的衣物，影響正常的活動，那積累的精子很難排解出來，導致輸精管或者是精囊等部位受到很大的壓力。也不要經常抽煙喝酒，因為酒精和香煙都可能會導致精子質量下降。