來月經脹氣是怎麼回事

季節交替，冷熱無常。經常一不註意肚子著涼感到漲漲的，出現胃脹氣，隻要多喝水，註意保暖就會好轉。可是對於女人來說，一個月就有那麼特殊的幾天，來月經脹氣是怎麼回事

1.來月經脹氣一般情況是月經前期不註意保暖，飲食方面吃瞭生冷，涼性，刺激的食物導致。其次是自身的內分泌系統紊亂，體虛，貧血，月經經常出現提前或者退後，也會導致月經脹氣。還有通常是情緒不佳，壓力過大也會造成月經脹氣。

2.月經脹氣，特別還是備孕中的女性，一定要通過月經來調理自己的身體。月經前後註意保暖，多喝薑茶和腳多泡熱水。飲食上多補充紅色或者黑色的補血食物，防止貧血，低血糖的發生，以清淡的食物為主，忌辛辣。主觀上要保持良好的心情，多想想開心的事，多喝朋友交流，天氣晴朗的時候出去散散步，減輕壓力。客觀上平時多註意鍛煉，提高自身的免疫力

3.作為女人每個月特殊的那麼幾天，要做到愛自己才能愛別人，學會用科學的方法調理月經，經期最好不要碰涼的東西，懂的保護自己，多學學養生之道。