月經期獻血瞭怎麼辦

在正常情況下，月經期是不能獻血的。但是月經期已經獻血瞭，愛心值得表揚，要多註意營養和休息，盡量不吃冷飲，不要太過於勞累，調整身心放松心態。把精力都用在調養身體上，保證身體健康，月經期獻血瞭怎麼辦?

1、月經期最好不要獻血，這樣對於身體健康是非常有害的，已經獻血就要及時補充營養。隻要不讓血流失太多，就要補充血。補血可以吃點花生，紅棗，豬皮等。這些都可以補血，讓身體盡快恢復健康的。

2、多吃含有蛋白質的食物，有奶類、瘦肉、雞蛋、豆制品等。含有營養較多的食物枸杞，肉、魚、雞等。另外多補充含維生素c的食物，吃新鮮水果、蔬菜等，這可以促進鐵質的吸收。炒菜時也可以用植物油，含有營養較多的食物有大棗、羊肉、枸杞等。含有維生素較多的食物有雞蛋、牛奶豆漿等。

3、獻血後會引起血虛癥狀，會讓人的抵抗力，和免疫力下降，還會影響人體全身系統混亂，所以女性會在例假期間脾氣火爆或是飲食發生改變，會造成缺血。但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的中藥，對於促進血液的再生還是很有好處的，比如人參、棗、豬肝、雞蛋湯、龍眼山藥羹、豬血湯、紅棗花生粥等。