46歲月經不調怎麼辦

月經不調，也就是內分泌失調 ，它的出現和很多因素有關，比如說心情，體質和婦科炎癥等。那麼46歲月經不調怎麼辦？這就需要找準病因，對癥治療，兼顧日常保健和藥物。

1、學會情緒的自我調節，避免壓力太大而導致內分泌失調。很多女性都有月經方面的的種種癥狀，包括月經期的不正常，腹痛，經量改變等，這些癥狀常常和壓力有關。建議平時經常散步，運動，聽歌，可舒緩情緒緊張。

2、平時做好對炎癥的預防，避免感染。除瞭要勤洗澡，勤換內褲，每天註意私處衛生外，同房後前後還要用溫水清洗。但要註意避免使用各種私處洗液，避免酸堿失衡。

3、不要為瞭減肥而節食。避免飲食結構單一而導致身體缺乏維生素和營養物質。特別是在經期，不要食用冰激凌，冰鎮的食物。如果年輕時不註意，經常食用生冷食物，在年齡大以後，女性容易患上月經不調。

46歲的女性一般是進入瞭更年期階段。這個時候他們的情緒有可能不穩定。除瞭患者自我的身心調節外，還需要傢人的關心和體貼。因為長期的月經不調，對患者的生活影響很大的。