月經又黑又少怎麼辦

女性月經的組成是脫落的陰道上皮細胞，子宮內膜碎片和血液。因此月經的多少和顏色就是和這樣成分有關。當經血處於宮腔裡面淤積太長時間的時候，顏色會發生一定的變化，發黑也是其中一種癥狀。導致月經又黑又少的原因主要還是內分泌失調，那麼月經又黑又少怎麼辦？

從中醫角度講，月經少而黑是由於氣滯血瘀，血行不暢。要避免這種情況發生，可以從以下幾方面入手解決：

1. 堅決杜絕食用生冷和寒涼的食物，尤其是行經期。而且行經期前後可以通過益母草湯或者紅糖水來調理身體來應對月經期疼痛等。

2. 在過夫妻生活的時候註意清潔衛生，無論男性還是女性都要做好生殖器的清潔工作，尤其是男性更容易忽視這方面的問題，而且同房的時候男性動作不要過於粗魯，以免造成生殖道的損傷。

3. 衣物的選擇方面，貼身的衣物要選擇透氣性良好的純棉質地的。並且勤洗勤換，尤其是經期最好每天一換，實在沒有條件的情況下每周最好不好少於三次。

4. 情緒的影響也特別重要，保持一個愉悅的心情，心情壓抑的時候可以找一個發泄的渠道，不要把負面情緒過多的積壓在心裡。

5. 最好一點非常重要那就是千萬不要在經期同房。