孕婦盆骨疼怎麼辦

大部分女性在懷孕期間，都會感覺自己盆骨出現疼痛情況。有一部分的孕婦，甚至會感覺盆骨疼痛感很強，導致自己無法翻身，或者休息時感覺疼痛難忍。這樣的情況會讓孕婦感覺身體疲憊，心理壓力增大，孕婦盆骨疼怎麼辦呢？

孕婦之所出現盆骨疼，是因為在懷孕的時候，卵巢會分泌一種物質，導致關節和恥骨之間的韌帶變得松軟，因為過度的松弛，導致恥骨出現聯合分離，在運動的時候，骨盆的各個骨頭都會移動，牽拉恥骨韌帶，才會出現疼痛。對孕婦而言，可以通過這樣幾個方法，緩解自己的盆骨疼的情況。

方法一：使用支撐帶。支撐帶可以有效的緩解出現的盆骨疼痛，而且對一些本身疼痛比較輕的孕婦來說，需要盡早使用。但是要註意，在睡覺的時候要脫掉。

方法二：註意范圍小的活動。如果孕婦感覺自己盆骨很疼痛，那就需要註意，小范圍的活動，盡量減少大動作，尤其要避免腰部的用力。

方法三：註意休息。孕婦在後期會出現盆骨疼的情況，所以要註意多休息，可以經常坐下來休息，註意盡量挺直後背，但是不是說長時間的臥床，因為這樣會加重盆骨痛的情況。

孕婦盆骨疼，是屬於孕後期出現的現象，一般來說，隻要多加註意，就可以減少疼痛感，在生完孩子後，這種疼痛就會隨之消失，所以眾多孕期女性不用擔心。