月經前腹脹怎麼辦

大多數女性朋友會出現貧血癥狀，主要是因為每個月都有血液的排出，讓女性在每次來月經之前都會有腹脹的情況，有時候讓人非常難受，想要通過一些方法來調理和改善，那麼月經前腹脹怎麼辦？

1、有的女性在來月經之前會出現拉肚子的情況，有的女性就會出現便秘的情況，有的女性可能會出現下腹脹痛的情況，這主要是因為生理期的到來，會對子宮周圍的器官產生較大的影響，一般在生理期到來之後癥狀就會消失，所以一般不需要特殊的處理。

2、生理期之前的女性朋友總是會出現腹脹的情況，建議從飲食上進行調理和改善，盡量避免吃一些脹氣的食物，可以多吃蔬菜和水果，魚肉和鴨肉也是不錯的選擇，盡量保持少量多餐。

3、有的女性可能本身缺乏礦物質，所以在生活中應該要適當的補充多種礦物質也能夠緩解經前腹脹或腹痛的情況，建議在生活中多吃瘦肉，也可以適當的購買一些相關的營養保健品來補充，相信堅持一段時間後，可以明顯的緩解這個狀況。

4、有的女性平時並沒有出現經期前腹脹的情況，隻需要考慮是懷孕引起的不適癥狀，如果你在前段時間內有沒有保護措施的性生活，那麼建議做早孕方面的檢測，根據實際的情況來判斷孩子的去留。