備孕媽媽一周營養餐有哪些

備孕期間，很多媽媽們會為自己定制營養餐，希望在調理身體的同時，讓自己的卵子能夠更優良。這會提高受孕的機率是有很大的促進作用。那麼備孕媽媽一周營養餐有哪些？

1、鴨血炒韭菜

首先需要將鴨血切成小塊，薑、辣椒切成細絲，再鍋中加入適量的清水，並放入調味品，並將鴨血放入鍋中，煮三到五分鐘後撈出。再將炒菜鍋內放入少許的油，薑和辣椒放入鍋內暴炒出香味，並將鴨血倒入，翻炒片刻，再放入韭菜翻炒熟即可。此菜具有補血的功效，特別適合體虛的備孕媽媽。

2、素炒西蘭花

首先將西蘭花凈幹凈，掰成小塊並放入鍋中焯五分熟，鍋裡放油，加入蒜末和青辣椒炒出香味，再放入西蘭花來回的進行翻炒，待熟後放入鹽和五香粉來進行調味即可。西蘭花中含有豐富的微量元素。

3、香蕉牛奶燕麥粥

首先將香蕉去皮切成小塊狀，把燕麥和適量的孕婦奶粉放入鍋中，加入一碗溫開水，待攪拌均勻後，蓋上鍋蓋煮二到三分鐘，再放入香蕉片，煮開就可以瞭。濃濃的香味會讓一個人的食欲大增，而且營養價值非常的高。