備孕期間可以減肥6斤嗎

減肥永遠是一個流行的話題，特別是對於愛美的女性朋友來說，有的女性在備孕期間也會繼續的堅持減肥，但是要知道減肥也需要適度，減肥過量是不利於身體健康的。那麼備孕期間可以減肥六斤嗎？

如果女性超重那麼備孕時就要積極的減肥的，因為如果女性過胖，那麼不僅生育的能力會降低，而且還容易在懷孕過程中出現多種多樣的妊娠期疾病，所以減肥以後可以有利於成功受孕和懷孕過程的順利進行。

如果備孕的女性本來就瘦，還在堅持減肥，那麼就是不恰當的。因為女性如果過瘦的話，也是不容易懷孕的，因為體重過低會直接導致體內的促黃體素不足，從而導致卵子減少的情況，甚至會引起不孕癥的發生。

備孕期間的女性應該註意多種營養成分的攝入，這樣有助於調理身體，還有助於提高受孕的幾率，並保證以後胎兒的正常發育。在備孕期中要攝取補充葉酸，還要補充一些蛋白質，鐵元素，並且還要及時的調節自身的酸堿平衡，可以通過平時多吃一些堿性的食物達到目的。

除此外，女性在備孕過程中，應該避免做一些不利於身體健康的事情，包括頻繁的同房，全素食飲食，沖洗陰道，不運動，胡吃海喝等。為瞭提高生育的質量，女性應該戒煙、戒酒、戒除醃制食品、戒除污染食品等。