什麼是月經來潮後

一般月經期間持續三天至七天左右，頭三天是最為重要的時候，此時女性來月經的癥狀會加劇，讓女性十分難受，但是一過月經期就會好起來。那麼，對還未來月經的女性來說，什麼是月經來潮呢？

女性月經來潮是指來月經的第一天。而在來月經之前，大部分女性都會有來月經的癥狀，比如狀態不佳、易怒煩躁、或者腰酸背痛等等，來瞭月經之後，就會有小腹下墜、疼痛、或者精神萎靡等。

一般來說，女性來月經隨著年齡的增長會逐漸穩定在每月的同一時間。但是有不少女性來月經時間有時是推遲、有時是提前，讓人煩惱。而一般女性月經提前多是因為身體陽氣旺，使血液流速加快，從而提前來月經；也可能是女性不懂得照顧自己，使自己身體氣虛，從而月經提前。而女性月經推遲可能是經常服用藥物導致，也可能是長期生活在輻射環境，或者女性身體營養不良且精神狀態不好等原因。

來月經對每一個女性來說，都是十分重要的。因為來月經能夠經體內毒素排出，促進身體新陳代謝。因此，女性要註意飲食規律，不吃辛辣刺激性食物，多吃水果，補充身體營養；多鍛煉，增強自身免疫力；每天早睡早起，保證精神充足。