女生備孕補什麼

當女性想要懷孕時，會吃一些進補的食物，來補充身體營養以增加懷孕的機會。尤其身體虛弱的女性更要註意營養的飲食，這對懷孕後胎兒的寶寶也非常有益。但是，許多想要增加身體營養的女性不知道吃什麼來達到效果，那麼女生備孕需要補什麼？

首先，對於備孕的女生，最重要的是添加葉酸。葉酸對人體懷孕的作用非常大，而且對胎兒最有益，如果在妊娠早期缺乏葉酸，畸形胎兒的概率就會很高。懷孕前補充足夠量的葉酸對預防胎兒畸形，體重不足，早產和腭裂具有重要作用。

其次還要考慮加入一些必需的微量元素，如鈣，鐵，鈉，鉀等等。這些微量元素從平時的飲食中就能獲取，所以平時要多食用些含有豐富微量元素的食物即可。一般孕婦飲食規律的話，不會出現微量元素缺乏的情況。

備孕前還需要做一些準備工作，比如保持良好的心態，和精神狀態對懷孕非常重要，還能提高受孕的幾率。男女雙方要多學習孕育知識，才能保證更健康的懷孕，並且妊娠過程會出現生理現象，要提前做好預防工作。