月經期間吃什麼治宮寒

宮寒對女性的身體有嚴重的影響，對於月經和分娩都不利，目前宮寒是許多女性的常見癥狀，宮寒不是短時間之內形成的，平時吃東西不忌口愛吃生冷食物，冬天不註意保暖，夏天不喜歡外出，長期室內吹空調等等，這些習慣都可導致宮寒。那麼月經期間吃什麼治宮寒？

1，紅茶：

綠茶和白茶被廣泛稱為健康飲品，但優質紅茶也有其獨特的功效。在紅茶中含有抗氧化劑。一項研究表明，喝紅茶可以促進劇烈運動後肌肉酸痛的緩解。喝紅茶也可以降低心臟病發作的風險。

2，紅豆：

中醫認為，紅豆具有滋補，健脾，利尿，除濕，排膿等功效。紅豆含有豐富的維生素B族，蛋白質和多種礦物質，紅豆滋補養氣血和強健身體的功效，非常適合需要熱身驅寒的人群。

3，枸杞：

枸杞有很好的滋補作用，還能養顏改善女性的精神面貌，雖然有顯著功效但並不適合所有人，因為它對身體提供熱量非常明顯，容易導致上火，所以建議患有發燒，體內炎癥和腹瀉的人不要進食。

4，阿膠：

阿膠是促進血液中紅細胞再生的食物，還可以促進鈣的吸收，是治療貧血和出血後身體恢復的不錯選擇，是女性滋補必選的食物。