月經期間吃什麼粥是最好的

女性來月經以後飲食非常重要，月經期間不要吃辛辣刺激生冷的食物，會對身體造成嚴重危害，也會導致痛經情況發生，來月經以後可以喝粥促進身體健康，也可以緩解不舒服的癥狀，下面看一下月經期間吃什麼粥最好？

可以吃紅糖小米大棗粥，把小米清洗幹凈，紅棗的核去掉，洗幹凈切成片狀，然後所有的食材一起放進壓力鍋裡面，加入適量的水開始煮粥，等到粥煮好以後加枸杞紅糖攪拌均勻就可以吃瞭。

還可以吃黃芪雞汁粥，需要準備一隻新鮮母雞，宰殺清洗幹凈以後熬成雞湯，然後把黃芪也放進鍋裡面慢慢煮湯，然後和大米慢慢的熬煮成粥來喝，可以達到很好的調理身體作用。

喝薑汁薏苡仁粥也非常不錯，需要把艾葉幹薑搭配在一起熬煮成汁，然後再把薏仁放進去熬成粥，加一些艾汁，生薑汁攪拌均勻，一直煮到熟以後就可以吃瞭。

紅豆百合粥對於月經期間的女性來說也非常適合，大米提前浸泡一下洗幹凈，百合也洗幹凈，鍋裡面加入適量的水，把紅豆放下去用大火燒開再改成小火煮爛，加入大米，小米一直煮到熟瞭以後再加百合，煮兩分鐘左右就可以吃瞭，可以達到很好的消水腫，健脾作用。