女人經期可以吃山楂嗎

山楂除瞭有消食健脾的作用，還有助於提高人體新陳代謝、促進排毒和減肥的功效。同時它不僅可以當小零食吃，還可以入藥養生。女人對於這種百利無一害的小食品猶是喜歡，那麼，女人經期也可以吃山楂嗎?

山楂是能促進血液流通的食物，一般建議女人平時可以吃一些，但經期的時候還是不吃為妙。因為山楂是偏酸性的食物，對人體有刺激性，而且經期本就是女人血流量偏多的時候，吃山楂隻會更加地促使月經量的增加。貧血的女人更應該註意經期不能吃山楂，否則就有可能出現暈倒現象。如果有月經不調現象的女人，可以多吃一些山楂調節一下，還是有一定的輔助作用的。

經期的女人就應該多喝一些紅糖薑茶或者是紅糖溫水，白開溫水也行，多註意保暖，盡量不吃生冷的食物。吃水果也盡量避開酸性的、寒性的，比如檸檬、柿子之類的水果。同時經期的女人可以都吃一些甜食，但盡量不要吃油炸食物，適當進行有氧運動。因為經期適當的運動量可以增加女人瘦身減肥的效果，對女人身體沒有害處。