月經期間吃什麼粥比較好

月經期間是女性身體最虛弱，也是最需要補身體的時候。可是月經這種特殊期間當然需要女性無論是衣食住行都要謹慎對待，更何況是飲食。那麼，月經期間吃什麼粥比較好？

醫生建議月經期間吃紅豆紫米粥會比較適合。這種粥不僅十分適合月經期間的女性吃，做法還十分簡單。具體的做法是準備好紅豆，花生，紫米這三種常見的食材後洗凈，然後一起放進鍋裡煲大概1個小時就可以出鍋，最後再加少許紅糖，一鍋適合月經期間食用還可以起到很好的補血作用的膳食就完成瞭。

除瞭這種粥，還有一道做法也十分簡單的紅棗豬血粥也會有同樣很好的功效。同樣是準備好大米和紅棗兩種食材以後隻需要煲半個小時左右，再加入豬血，等到粥煮沸就大功告成瞭。這種粥比上面提到的還多瞭可以排淤血的作用。

提到瞭月經期間適合吃的粥就順帶提一下月經期間適合吃的食物。胡蘿卜、動物肝臟、蛋類食物都是非常適合月經期間食用的。除瞭膳食上要註意，心理也要註意。在月經期間為瞭避免月經失調就要保持情緒穩定，精神愉快。