什麼叫經期前綜合癥

當女孩成長到十三四歲的時候，女孩就會成長，初潮的到來證明女孩長大瞭，身體的各個器官發育成熟瞭，長時間的月經期，在每一年都會讓女孩每一個月虛弱一段時間，不單單是生理上的變化，有的情緒反差也很大，那什麼叫經期綜合癥呢？

1，這是指特定群體，性別為女的，這個是針對特定年齡階段，大約在十幾歲的時候女孩子會來第一次月經，以後每月就會來一次。而在每次來月經的時候身體會有些變化。

2，經期前綜合癥是指女人在大姨媽要來之前身體出現的各種癥狀，比如身體不舒服，拉肚子，全身沒有力氣，乳房出現疼痛感。

如何來解決經期前綜合癥呢？

1，適當的鍛煉，改善身體的狀態；晚上可以用熱水泡腳，大約半個小時左右，緩解疲勞，促進血液循環，讓身體的寒癥減輕。

2，補充營養，可熬制紅糖薑水，喝熱牛奶，美化肌膚，如牛奶般白嫩，而且牛奶可以幫助睡眠；吃黨參枸杞芙蓉蛋等，益氣補血；也可以吃四物湯、養血。

3，聽一些舒緩的音樂，放松一下心情，減輕焦慮狀態。